Healthy after-workout shake

Ein perfekter Shake entweder nach dem Sport oder zum Frühstück! Man merkt noch nicht mal, dass er total gesund ist :-)

Zutaten:

500ml Milch

2 EL Leinsamen

1EL Haferflocken

1EL Rosinen

1EL Kakao

2EL Eiweißpulver Vanille

1 Banane

Die Banane zerdrücken und mit den anderen Zutaten mischen. Einfach trinken oder löffeln!